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贵阳神奇普济医院提倡文明就诊

来源:www.hebei9.com 2018-01-18 21:02:36
  贵阳神奇普济医院提倡文明就诊,本着全心全意为广大患者服务的思想,医务人员工作恪尽职守,互相帮助,争取让广大患者早日脱离病痛的折磨。

  多年来,得到了患者的肯定。贵阳神奇普济医院在改革发展的过程中,坚持两手抓的方针,既注重硬件建设,也十分重视精神文明建设和文明单位的创建活动,精神文明建设的奋斗目标明确,文明单位的创建水平不断提高。长期注重职工队伍的思想建设,结合各个时期医疗卫生工作方针政策,坚持不懈地抓思想工作,保持了职工队伍思想的纯洁性;长期的职业道德建设,培养了良好的医德医风;长期的行业作风建设,使廉洁行医制度和便民措施充分落实。

  医院整体环境整洁、符合医院各项卫生情况要求;导医标识清晰,易被患者辨别;患者到院就诊期间挂号、收费、取药等服务在导医的指导下,能够快速完成;各项药物、治疗等收费项目实行完全对患者公开制度。待患者及到访咨询者文明礼貌,创文明就诊,让您感受到家一般的温暖。下面贵阳神奇普济医院为您介绍怎么锻炼身体。

  贵阳神奇普济医院强调锻炼身体

  锻炼身体首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;

  二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

  三是做广播体操,或者学习练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;

  四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸,(锻炼和提高自己的肺活量和底气),多做做俯卧撑,如果有条件多吊吊单杠、双杠(能达到高中体育锻炼标准以上比较好);

  五是每天睡觉前准备一杯开水,清晨起床后的头一件事,是给凉开水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉),清晨起床空腹喝水适应后,每天每次必须喝400ml以上;

  六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是晚饭:一是最好要吃点面食(面包、馒头、面条等);二是要吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱(因为晚饭后前两项都是长肉的条件,但是,吃得太多后,可能造成摄入量过多而尽长脂肪(肥肉),长腱子肉(瘦肉)少的主要原因);

  七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐,锻炼到身体发热即可,身体适应后再增加活动量;

  八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。待到身体锻炼好后,再考虑是否拜师习武为好。

  以上各条,贵在持之以恒。只有坚持每天锻炼才有可能养成锻炼的习惯。让锻炼成为无意识的,自发的,这样子事情就会简单的多。贵阳神奇普济医院文明就诊
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